SERVICIOS

NUESTRO BOX

1

NUTRICIÓN

Tu rendimiento es directamente proporcional a tu relación con la comida.
Si no tienes en cuenta lo que comes antes de realizar un entrenamiento en el box , no lograrás tener buenos resultado . Conmigo aprenderás a utilizar la comida a tu favor para conseguir los objetivos que te propongas.

2

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Si quieres mejorar una habilidad en particular, pulir la técnica en las distintas disciplinas, avanzar en objetivos más concretos, o bien adaptar a tu lesión cualquier tipo de entrenamiento puedes solicitar una atención personalizada con cualquiera de nuestros profesionales, ellos estarán a gusto de poder trabajar juntos mano a mano y disfrutar de ese proceso.

3

OPEN BOX

 Esta será una sección disponible para aquellos que quieran entrenar de forma libre, practicar alguna habilidad o repetir por su cuenta algún entrenamiento que les haya gustado o bien mejorar su performance post WORK en clases.


Para aquellos atletas avanzados que quieran pasar al siguiente nivel, bien porque están enfocados en algunos objetivos, o bien porque se están preparando para futuras competencias, G-93 pone a tu disposición dos programaciones personalizadas de nuestros Coaches de élite.

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WOD SESIÓN

Una Session CrossFit WOD consiste en movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad.
Constantemente variado: Los entrenamientos rara vez son los mismos. Hay muchas variables diferentes que podemos cambiar, como movimiento, repeticiones, tiempo y peso. También te enseñaremos a lo largo del tiempo que aprendas a escalar en todos estos puntos.

Cada hora consistirá en un calentamiento, algo de trabajo de movilidad, trabajo de fuerza, y un trabajo del día (WOD). Los WOD son desafiantes, pero te enseñan a esforzarte más allá de lo que crees que eres capaz de hacer. Dependiendo el dia podrás encontrar además de esta

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SKILLS

Serán nuestras clases con el objetivo de que puedas mejorar esas habilidades “x” que se vaya presentando a lo largo de nuestras clases programadas. Nuestros coaches estarán ahí para ti y poder resolver cualquier duda que determinado skill te presente. De esta manera ir mejorando dia a dia en tu performance para los diversos entrenamientos.

Es muy importante llevarlos a cabo y ejecutarlos correctamente, avanzarás seguro.

6

SUPER WOD

Una vez finalizada la semana, tratamos de generar un ambiente weekend, que sea más distendido para vosotros, que la rutina te libere de tus responsabilidades cotidianas.

G93 te esperará por las mañanas para hacer este Super Workout fomentando nuestra comunidad. Y qué mejor que rompiendo limites!

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PSICOLOGÍA DEPORTIVA